［症状］ 　すぐに寒がるとか悪寒、四肢の冷えなどを人以上に感じやすく、温かさを好み寒冷を嫌う症候のこと。寒症は全身だったり体の一部のみのこともある。末梢の循環が悪いので、皮膚は蒼白で触ると冷たいことが多い。また寒は同じ陰邪の湿と結びつきやすく、小便回数が増えたり、下痢になりやすかったりする。この体質の人は冬の風邪やアレルギー性鼻炎にかかりやすく、みず鼻をよく出す。また寒いと関節が痛んだり、膀胱炎になったりする。その他夏に冷たい飲食物を過食すると、お腹をこわしやすかったり、冷房に弱い傾向も強い。 ［養生法］ 　とにかく体を冷やさないということがキーポイント。特に下半身や足首を温かく保つとよい。腰湯や足湯でゆっくりと暖めると全身の循環がよくなる。その湯に生姜やにんにくを入れてもよい。また寒気がしたら背中にタオルを入れたり、ドライアーで暖めると風邪予防になる。七味やねぎを効かせた温かい食べ物がよく、冷たい物をひかえる。果物や生野菜は体を冷やすのでほどほどに。漢方では肉桂（ニッキ）、や生姜、トリカブトの根である附子が暖める薬の代表である。